マインドフルネス瞑想

パーカッションを叩く（あるいは聞く）ことによるマインドフルネス瞑想。 それはストレス低減や精神安定など心身の癒し効果があると言われており、自分で行うのはもちろん、病院での治療（パーキンソン病・うつ病など）に用いられることもあります。 また「...